お気楽自転車生活

ロードバイクやMTBで走ってます!

TrainerRoad BASE FHASE Sweet Spot Base 5週目

Trainer Roadでのトレーニングも気がつけば5週目。

もっともキツイ週となるはずたったんだけど、先日のチーム練の疲労が抜けず、水曜日の練習ができなかったり、近所で火事が起きて、消防団に入っているため駆り出されたり。んまぁ火事は木材のチップがくすぶってるんだけど、積み上げられている量がトンデモないので消火にはしばらく時間が掛かりそう。

昨日の日曜日は葡萄の里という場所で行われた3時間耐久レースに参加してきました。

MTBのレースに出るのは王滝以来ですが、王滝みたいな長い上りが続くようなレースは普段ロードバイクに乗ってる人であれば結構いけちゃう感じですが(下りは別として)、今回参加した耐久レースは、おそらく30%超えの短い上りをガーッと登って、ちょっと平坦走って、ガーッと下って平坦走って、また登ってー!みたいな感じで、上りは全力で踏まないと登れない上、変なライン通るとフロントタイヤがつっかえて止まったりで。上りで上手い事トラクションを掛けれず、空転してばっかりで無駄に体力を消耗してみたり、フルサスは重いし。無酸素系のインターバル(30+30みたいなやつ)やっとけば、もっと良い感じで登れたのかなとか思ってみたり。

ハードテールの方が楽そうなコースだったんで、今度はHTで参加してみたいな~って、持ってないけど! F-siほしいな~

だいぶ話が脱線しましたが…

Trainer Roadの練習は今週でお終いです。次はSweet Spot Base パート2でもやろうとか思っていたのですが、練習時間が平日も2時間も乗らないといけなかったりで流石にそれはやり切る自信がないので…

このままBASE FHASEをもう一回やるか、BUILD FHASEにステップアップするか悩み中なんですよね。

BUILD FHASEにすれば、その次にSpeciality FHASEにステップアップして、来年の3月に出る予定の西チャレの調整に丁度良さそうなんでステップアップがベストなのかな…

西チャレは2回出場した事があるのですが、いつも置いてけぼりの一人旅だったので次はちょっとでも先頭集団に付いて行きたい!ってのが目標です\(^o^)/

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