お気楽自転車生活

ロードバイクやMTBで走ってます!

FTPテスト!!!

毎月恒例!?のFTPテスト今月の結果は~

 

デデンッ!!

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FTP242W!!

前回のテスト(7/13)から11wアップでした!
今回はCP20minをなんとか250w台をキープしようと一生懸命ペダルを回しました。

FTPテストは毎回やる度にゲロ吐きそうでキツイんですが、終わった後の達成感はなんとも言えないものです。FTPが上がってるときはね!

今回のテストもZWIFTのワークアウトFTP TESTで行いました。

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このテストだけで1時間12分ぐらいかかるので以前は短い方でやってたのですが、短い方はアップも短くて余計に辛いので最近は長い方でやってます。

15分~20分はウォーミングアップしないと脚が回らなくて…

以下月間走行距離等

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5minもそろそろテストしないとな~と思ってるんですけど、これがまたキツイのなんのってね。

9月からはなるべく距離を伸ばそうかなと…思ってるけどちゃんとできるかな(´・ω・`)

 

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