ローラー
今日は筋トレの予定だったけどローラーで300ｗ 3min レスト 3minをやってみたくなって挑戦してみたけど１セット目、２分経過したところで力尽きてしまった。 実走ならいけるだろうけど、ローラーだときびしいなぁ( ˘ω˘ )
今日もVO2MAX(3+3) 3セット 昨日は３セット目で力尽きてしまったけど、今日はクリアできた。 設定パワーは260ｗだけれども、もう10ｗほど上げてもいけそうな感触だったので、次はもう少し出力をあげてみようと思う。 それにしてもスマートローラーのERG機能…
昨日の練習中にお気に入りのセグメントでベストタイムが出た事もあり、更なるタイムアップを目指し超やる気満々でのローラー練です。
