養分日記

株で養分になった管理人ロードバイク日記

難消化性デキストリンダイエット31日目

難消化性デキストリンダイエットを始めて31日目!

ここ2週間近く運動せず食べてばかりの毎日ですがー

 

初日 体重66.8kg 体脂肪率19.70%(夕食後)

31日目 体重67.50kg 体脂肪率22.40%(夕食後)

 

……増えてる…だとっ!?

 

難消化性デキストリンは毎日15グラムずつ摂取していたのですが、なぜ15グラムにしたかというと、袋のラベルに「一日5g~10gを目安に摂取して下さい」と記載されていたので、ちょっと多めにということで15gにしたのですが、うーーん。

 

摂取中はお腹の調子は良かったし効果が全くないとは思えないので、明日から摂取量を倍の30gにして再度チャレンジします!!