養分日記

株で養分になった管理人ロードバイク日記

ロングライド

ローラー練 VO2MAX(3+3) 3セット

昨日の練習中にお気に入りのセグメントでベストタイムが出た事もあり、更なるタイムアップを目指し超やる気満々でのローラー練です。 VO2MAXのトレーニングは普段しないけど、昨日の練習でのちぎり合いで積極的にトレーニングに組み込むべきだなと痛感したの…

山の日 200kmライド

先日山の日(8月11日)、折角の休日で山の日という事なので山の中を走ることにした。

初めてロードバイクで300km走ってきたー

3月20日に瀬戸内海をぐるりと回ってきた。 瀬戸内海一周ってわけじゃないけど、自転車に乗り始めて最も長い距離を走ってきました!